Lo que no puedes dejar de hacer para motivarte

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Hay dos cosas que te motivan a actuar: la inspiraci贸n y la desesperaci贸n.

Imaginemos a un venado que corre en la selva, perseguido por un le贸n. El venado est谩 motivado. Su motivo es no morir.

Alejarse de la muerte, es lo que lo mueve a actuar.

En cambio, considera el apareamiento de estos mismos venados en primavera. El deseo por la hembra, los motiva a cortejarla. Incluso, pelear por ella con otros machos. Lo podemos llamar instinto, pasi贸n, deseo, simplemente apareamiento o como prefieras, lo que mueve a actuar al venado es tener a la hembra que ha elegido.

En este caso, lo motiva acercarse a la hembra.

Las personas somos iguales. En ocasiones, nos motiva alejarnos de algo insoportable, por ejemplo, una depresi贸n. Nos mueve actuar. Nos mueve a buscar ayuda.

A veces, podemos tener el deseo de irnos de vacaciones y eso nos despierta el deseo de ahorrar para viajar. Nos motiva el deseo de acercarnos a nuestra meta, es decir, viajar.

驴Cu谩l es la desventaja de usar un s贸lo estilo de motivaci贸n?

Si tienes tendencia a: alejarte de鈥, solo cuando est茅s contra las cuerdas y la situaci贸n sea insoportable act煤as. Por ejemplo, est谩s en una relaci贸n amorosa que no es satisfactoria (o t贸xica como lo llaman ahora) y que has pensado terminar. Como por el momento puedes soportar m谩s sufrimiento, no tomas decisiones, te mantienes en esa zona de conformidad y resignaci贸n.

Solo hasta que la situaci贸n se convierte en un incendio, es que decides terminar la relaci贸n. En ocasiones con desenlaces graves.

La principal desventaja de este estilo, es que cuando se aleja la situaci贸n intolerable, pierdes impulso para seguir actuando. Dejas de moverte. Y regresas al punto del que partiste.

Siguiendo con el ejemplo de la pareja, decides regresar con ella o 茅l porque te ha rogado y no has vuelto a experimentar los malos tratos. Es cuesti贸n de tiempo para que comiencen los problemas otra vez y el motivador, que es el maltrato, te haga alejarte de tu pareja, una vez m谩s.

Este estilo de motivaci贸n genera estr茅s y tensi贸n. Este es el estilo m谩s com煤n de las personas.

El otro estilo: acercarse a鈥, tambi茅n tiene sus desventajas.

Significa que eres so帽ador y en exceso optimista. No contemplas los obst谩culos y a las primeras de cambio, te quedas paralizado y ya no te mueves.

Es el caso de cuando quieres aprender a tocar un instrumento musical, por ejemplo, la guitarra.

Piensas en lo emocionante que ser谩 expresar tus emociones con tu voz y en lo que te dir谩n tus amigos cuando cantes acompa帽ado de tu guitarra. Pero cuando inicias las primeras clases, te das cuenta que es tedioso. Que tienes que aprender las pisadas y no es r谩pido. Como cre铆as que ser铆a f谩cil y no pensaste en los obst谩culos, te desinflas. No aprendes a tocarla y dejas las clases.

Entonces: 驴Qu茅 hacer para motivarse de forma efectiva?

Mezcla los dos estilos.

Por ejemplo, imagina que tienes un trabajo que no soportas y te gustar铆a tener otro en el que ganes m谩s para viajar a Varadero o Canc煤n. Ahora, lee bien estas dos oraciones que expresan este deseo y pon atenci贸n cu谩l de las dos te hace sentir m谩s motivado:

鈥淒eseo conseguir un trabajo en el que gane m谩s para viajar a Varadero. Ya no quiero estar en esta empresa y ganar tan poco鈥.

鈥淵a no quiero estar en esta empresa y ganar tan poco. Deseo conseguir un trabajo en el que gane m谩s para viajar a Varadero鈥.

Apostar铆a la 煤ltima moneda de mi bolsillo derecho, a que al leer la 煤ltima oraci贸n te sentiste m谩s motivado 驴Por qu茅?

En la primera oraci贸n, escrib铆 primero lo positivo. Despu茅s, lo negativo.

Y tu mente se qued贸 con lo 煤ltimo.

En la segunda oraci贸n, primero dije lo negativo. Y cerr茅, con lo positivo: el jugoso viaje a Varadero.

Por eso, te quedaste con una mejor sensaci贸n en la 煤ltima oraci贸n.

La mente est谩 dise帽ada para recordar mejor lo 煤ltimo.

Desafortunadamente, toda la vida nos han ense帽ado a hacerlo al rev茅s: decir primero lo positivo y al 煤ltimo lo negativo.

驴Quieres lograr tus metas?

Escribe en un papel de que quieres alejarte y los obst谩culos a los que te enfrentar谩s. Es decir, lo negativo.

Despu茅s, escribe lo que deseas lograr y el resultado final que buscas. Lo positivo.

Junta las dos partes en un solo p谩rrafo. Primero deja lo negativo. Al 煤ltimo, lo positivo.

L茅elo y sentir谩s la diferencia. Te mover谩 a actuar.

No te sorprenda que comiencen a suceder grandes cambios en tu vida.

 

 

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